Нет болезням и депрессии — как правильно избавляться от обид

Об обидах написано немало. Психологи и мамы на детской площадке едины и непоколебимы в мнении, что обижаться не хорошо и надо уметь прощать.

Обижаться или нет — это выбор каждого. Почему же в жизни у большинства людей есть обиды большие и маленькие, затаенные и съедающие нас изнутри?

Обида приводит к болезни

Обида — чувство, когда нас незаслуженно обделили, унизили, оскорбили. По сути обида — это реакция нашей психики на поступки других людей, если они задевают наши чувства. 

Если бы можно было рассмотреть обиды внутри нашего организма, то они бы были видны как зажимы и мышечный тонус. Чаще всего такие блокировки от обид происходят сверху от поясничного отдела. Чем глубже обида, тем сильнее зажаты мышцы.

Саму ситуацию мы скорее всего забудем, а вот спазм в организме останется. Болезни щитовидной железы часто свидетельствуют об обидах. Даже кашель может быть из-за подавленных эмоций. 

Онкологические заболевания также возникают в большинстве случаев на фоне обид. Также накопленные обиды не лучшим образом сказываются и на психологическом состоянии. 

Вывод один — эти негативные эмоции вредят нашему здоровью. 

Большинство людей знает об этом, но все равно продолжает обижаться на близких людей, политиков, на мужчин или женщин в целом, на ситуации и даже на самих себя. 

Некоторые особо склонные к обидам люди, таким образом пытаются снять с себя ответственность за свои же поступки и свою жизнь. 

Для того, чтобы победить обиды, необходимо понимать, что всегда есть выбор — обидеться, и навредить в первую очередь себе. Осознай, что только ты хозяин своей жизни, и умение прощать, принесет тебе спокойствие и гармонию.

Хо’опонопоно — это древнее гавайское искусство прощать обиды. Оно основано на осознании, что ты и только ты являешься причиной всего происходящего в твоей жизни. Что внешний мир лишь отражение нашего внутреннего состояния. 

Существует четыре фразы, которые нужно говорить как можно чаще:

«Мне жаль»

«Пожалуйста, прости меня»

«Благодарю тебя»

«Я люблю тебя».

Если эти слова произносить регулярно и осознанно, то твоя жизнь точно скоро улучшится.

Помни, что только ты причина твоих радостей и невзгод.