Какая музыка поможет работать плодотворно

Фото: pixabay

Правильная музыка поможет сохранять сосредоточенность и поддерживать высокую продуктивность.

При выполнении монотонной работы музыка может стать эффективным помощником, об этом свидетельствуют исследования ученых из Бирмингемского университета. При заполнении таблиц, проверке почты и другой однообразной работе, наличие музыки повысит скорость выполнения задач.

Если же предстоит выполнить творческую или интеллектуальную работу, которая требует активного участия мозга, то здесь нужна особая музыка. Мы собрали результаты нескольких исследований, чтобы вы могли составить для себя максимально эффективный плейлист.

Любимые треки

У каждого есть песни, которые нравятся больше остальных. Так вот объединяйте любимые композиции в плейлисты и прослушивайте их, это принесет не только эстетическое наслаждение, но и поможет работать лучше.

Фото: pixabay

Любимая музыка оказывает наибольший эффект в случаях, когда человек еще не стал профессионалом в своей сфере. В рамках программы музыкальной терапии в университете Майами выяснилось, что прослушивание любимых композиций позволяет людям выполнять задачи быстрее и генерировать лучшие идеи.

Музыка барокко

Канадские ученые обнаружили , что испытуемые лучше сдают IQ-тесты под более динамичную музыку, и фаворитом здесь является музыка эпохи барокко. К такому же выводу пришли группы исследователей из университета и госпиталя Балтимора, а также университета Филадельфии. Музыка барокко действительно помогает лучше работать.

Звуки живой природы

Ученые Политехнического института Ренсселера провели исследования, в результате которых выяснили, что присутствие «природных звуков» в музыке повышает общее настроение и помогает сосредоточиться.

Подобно белому шуму звуки природы хорошо маскируют человеческую речь, на которую легко отвлечься, а также положительно влияют на когнитивные функции и концентрацию.

Рабочую производительность повышает журчание ручья, а также
щебетание птиц и звук дождя . Согласно тем же исследованиям, шум горного потока также входит в разряд способствующих повышению внимания звуков.

Положительный эффект будет и в случае прослушивания записи исключительно звуков природы, и если вы включите музыку, содержащую в себе эти элементы.

Музыка без слов

По данным исследований Cambridge Sound Management, именно слова отвлекают нас. Человек, слыша речь, неизбежно переключается с текущего занятия и начинает прислушиваться к теме разговора. Такова наша социальная природа, и данному явлению оказались подвержены 48% испытуемых.

Поэтому сосредоточиться на выполнении работы поможет инструментальная музыка. Нет слов — нет отвлечения.